Metodo Feldenkrais® - lezioni di movimento con Luna Pauselli.
l movimento rivela chi siamo e come siamo e supporta ogni aspetto della nostra vita: azioni, sensazioni, emozioni. Rendendoci maggiormente consapevoli delle nostre modalità di azione, possiamo imparare a modificarle, influendo sul nostro benessere psicofisico e la salute ad ogni livello e migliorando la qualità della nostra vita.
Il Feldenkrais® è un metodo di apprendimento e rieducazione di sé attraverso il movimento ideato dall’israeliano Moshe Feldenkrais col quale re-impariamo a muoverci liberi da limitazioni, stress e schemi motori inefficaci.
Attraverso il Feldenkrais® possiamo
- liberare la schiena e il respiro da stress e tensioni;
- sviluppare fiducia nelle nostre possibilità;
- aumentare la flessibilità fisica, mentale e psicologica;
- apprendere una postura funzionale e dinamica;
- utilizzare pienamente le nostre risorse con vitalità e creatività.
LEZIONI SETTIMANALI:
LUNEDI'
ore 13* _ Trento, L’Acqua che balla, via Dordi 15
ore 18:45* _ Trento, Scuola Infanzia Tambosi, via F. Ferruccio 4
MARTEDI'
ore 12:45* _ Trento, L’Acqua che balla, via Dordi 15
ore 19 _ Rovereto (TN), CID, Corso Rosmini 58; info cid@centrodelladanza.it
MERCOLEDI'
ore 17* _ Trento, Centro Teatro, viale degli Olmi 24
ore 18:30* _ Povo (TN), Centro Servizi, via della Resistenza 61/F
GIOVEDI'
ore 8:45, 9:45 e 10:45 _ Roveré della Luna (TN), presso Farmacia Zanini
ore 17:15* _ Bolzano, via C.Augusta 107
VENERDI'
ore 18:15 _ Tesero (TN), presso Agritur Artemisia
* lezioni riservate ai soci dell'APS Controra.
Bones for Life® - con Luna Pauselli
programma di movimento ideato da Ruthy Alon ed ispirato al Metodo Feldenkrais®
Le lezioni sono volte a stimolare la rigenerazione del tessuto osseo attraverso il movimento naturale e una postura organizzata per sostenere il peso.
Un allineamento scheletrico efficiente, un’attività dinamica e una coordinazione armoniosa sono gli elementi essenziali per costruire ossa sane ed affidabili.
Vengono proposti semplici processi di movimento al pavimento e in piedi che migliorano l’organizzazione dello scheletro perché mantenga una buona capacità di adattamento funzionale e strutturale. I movimenti proposti sono particolarmente indicati come strumento di prevenzione dell’osteoporosi.
LEZIONI SETTIMANALI (le lezioni durano 60 minuti):
Lunedì ore 10.30 (Trento, L'Acqua che balla) - 10 lezioni, dal 26.1.15 al 31.3.15 (iscrizione entro 10.1.15)
