10 ore, 5 settimane, per tonificare, dimagrire, ridurre lo stress o semplicemente per tenerti in forma!
IL BOOT CAMP E' L'UNICO ALLENAMENTO MULTIDISCIPLINARE , DIVERTENTE, STIMOLANTE CHE TI FA CONOSCERE VARIE ATTIVITA' SPORTIVE PER EVITARE LA ROUTINE DEGLI ESERCIZI ED OTTENERE I MIGLIORI RISULTATI NEL MINOR TEMPO POSSIBILE!
Uomini e donne di qualsiasi età e in qualsiasi condizione fisica di partenza vengono divisi in mini gruppi da minimo 8 a massimo 10 persone. I nostri trainers esperti seguiranno ognuno passo dopo passo durante gli allenamenti, che saranno sempre diversi, per combattere la routine e rendere ogni lezione nuova, efficace e stimolante!! Ogni sessione potrà comprendere: corsa, addominali, functional training, flessioni, difesa personale, percorsi in coppia, hydrospinning, salto con la corda, esercizi a corpo libero, streching, soft air, nordic walking.
Parchi: Parco Cristorè, Parco Piazza Venezia, Parco del Salè, Parco Gocciadoro;
Piscina: Piscina di pergine;
Palestra: Palestra Joy Club;
Abbigliamento: le lezioni sono principalmente all’aperto ed è quindi necessario un abbigliamento adeguato alle condizioni climatiche del momento. Consigliati pantaloni della tuta o comunque comodi, felpa, scarpe da ginnastica/corsa, bottiglietta d’acqua per fine allenamento. (in caso di pioggia, un kwai e cappellino);
Certificato medico per attività non agonistica obbligatorio.
Lezioni: MARTEDI’ e GIOVEDI’ dalle 18.30 alle 19.30 o dalle 19.30 alle 20.30.
Costo Boot camp: (10 ore totali + 1 in omaggio): € 100 a persona (ingresso piscina, lezione palestra, attrezzature e materiali attività incluse) + € 20 assicurazione annuale.
MASSIMO 10 PARTECIPANTI PER OGNI BOOT CAMP
PS: Se siete un gruppo di amici di minimo 6 persone, possibilità di stabilire insieme giorni e orario degli allenamenti.
Ulteriori informazioni: www.babs.pro/active/boot-camp
