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Hatha Yoga (Inizio corso)

- (Foto dal sito ufficiale)
Data: Mer. 09 gennaio 2019
Dove: CID - Centro Internazionale della Danza, Corso Rosmini, Rovereto (Tn)
Orario: ogni mercoledì dalle 19 alle 20 (dal 9 gennaio 2019)

Corso con Maura Mascolo.

Un percorso di avvicinamento allo yoga che propone un lavoro sul corpo, sul respiro, sull’energia e sulla mente per raggiungere quello stadio di centratura, dove il sole “ha” e la luna “tha” (il maschile e il femminile) sono pari e uguali e divengono uno, stadio detto esso stesso hatha-yoga.
Strumento base dell’hatha yoga sono le asana (posture) e il pranayama (respiro), combinazione che permette di raggiungere uno stato di equilibrio/armonia a livello di corpo fisico e sottile.
Mediante l’hatha yoga si ottiene e si mantiene la flessibilità, i muscoli vengono rafforzati ed imparano a collaborare meglio tra loro, viene stimolata l’ossigenazione del sangue e lo smaltimento delle tossine, migliora la capacità respiratoria, lo stato di consapevolezza, la concentrazione e la chiarezza del pensiero, si favorisce e si sostiene la condizione di salute e di benessere psico-fisico. Il metodo utilizzato procede in modo graduale, fluido e dinamico, riservando particolare attenzione all’aspetto del riequilibrio posturale-energetico proprio dell’approccio Samatva Yoga L'Aura®.
Ogni asana è vissuta come esperienza corporea, mentale e respiratoria di presa di coscienza di sé. Attraverso questa visione, la pratica assume i connotati dell’auto-conoscenza e diventa strumento di trasformazione personale.

Informazioni e modalità di iscrizione:
www.centrodelladanza.it


Evento segnalato da CID - Centro Internazionale della Danza

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