Corso con Maura Mascolo.
Un percorso di avvicinamento allo yoga che propone un lavoro sul corpo, sul respiro, sull’energia e sulla mente per raggiungere quello stadio di centratura, dove il sole “ha” e la luna “tha” (il maschile e il femminile) sono pari e uguali e divengono uno, stadio detto esso stesso hatha-yoga.
Strumento base dell’hatha yoga sono le asana (posture) e il pranayama (respiro), combinazione che permette di raggiungere uno stato di equilibrio/armonia a livello di corpo fisico e sottile.
Mediante l’hatha yoga si ottiene e si mantiene la flessibilità, i muscoli vengono rafforzati ed imparano a collaborare meglio tra loro, viene stimolata l’ossigenazione del sangue e lo smaltimento delle tossine, migliora la capacità respiratoria, lo stato di consapevolezza, la concentrazione e la chiarezza del pensiero, si favorisce e si sostiene la condizione di salute e di benessere psico-fisico. Il metodo utilizzato procede in modo graduale, fluido e dinamico, riservando particolare attenzione all’aspetto del riequilibrio posturale-energetico proprio dell’approccio Samatva Yoga L'Aura®.
Ogni asana è vissuta come esperienza corporea, mentale e respiratoria di presa di coscienza di sé. Attraverso questa visione, la pratica assume i connotati dell’auto-conoscenza e diventa strumento di trasformazione personale.
Informazioni e modalità di iscrizione:
www.centrodelladanza.it
