Giornata mondiale Mindfulness

Workshop/Laboratorio

In occasione della Giornata mondiale della Mindfulness, una pratica di meditazione che consiste nel portare l'attenzione sul momento presente, il Mart propone due workshop per sperimentare un modo diverso di vivere il museo.

Programma:
Ore 9.00-10.30, Mindfulness e slowlooking al museo: contemplazione profonda, ascolto attivo delle opere d'arte, introspezione e benessere.
Ore 10.30-12.00, Respirare al museo: esercizi di rilassamento corporeo, recettività sensoriale e concentrazione che si ispirano alle pratiche del medico svizzero Roger Vittoz.
Si rilascia l'attestato valido ai fini dell'aggiornamento.

Informazioni complete e programma:
www.mart.tn.it