Aerobica, fitness, yoga, streching e tanto altro con esperti e campioni del settore.
Non perdere l’occasione di essere Active e scopri l’allenamento che fa per te.
Programma:
1 ottobre 2026
Total Body Workout con Damien e Francesco
Piazza Dante / 1 ottobre, ore 14:30 / Powered by McFIT
Un allenamento completo e dinamico che coinvolge tutti i gruppi muscolari. Dopo un riscaldamento iniziale, il cuore della lezione è un Tabata Total Body ad alta intensità, seguito da un focus mirato sugli addominali. Si conclude con esercizi di allungamento per favorire recupero ed equilibrio muscolare.
Yoga Terapeutico per i 5 corpi con Sayonara Motta
Piazza Dante / 1 ottobre, ore 16:00
Una pratica di yoga pensata per ritrovare equilibrio, presenza e connessione con sé stessi, esplorando i cinque livelli dell’essere: fisico, energetico, mentale, emozionale e spirituale. Attraverso Āsana, Prāṇāyāma, Mudrā e Meditazione, lavoreremo sul corpo, sul respiro e sulla mente, creando uno spazio per rallentare, ascoltarsi e lasciare andare tensioni e pensieri. Un’esperienza profonda e consapevole per ritrovare il proprio centro e riscoprire una maggiore armonia tra corpo, respiro, mente ed emozioni. Concediti un momento per te e lasciati guidare in questo viaggio verso un maggiore equilibrio e benessere.
2 ottobre 2026
Stretching & Mobility con Alessia Maurelli
Piazza Dante / 2 ottobre, ore 11:00 / Powered by McFIT
Un workout dedicato al benessere del corpo, pensato per migliorare flessibilità, mobilità articolare e postura. Attraverso esercizi mirati di allungamento e tecniche di mobilità dinamica, aiuta a sciogliere le tensioni muscolari, prevenire infortuni e ritrovare armonia nei movimenti quotidiani.
Butterfly Workout - allenati con Irma Testa
Piazza Dante / 2 ottobre, ore 12:00 / Powered by McFIT
Un'ora di allenamento con la Butterfly del pugilato italiano. Tappetino, pesetti e il ritmo dei round: shadow boxing, footwork e condizionamento del pugile, senza guantoni e senza contatto. Non serve esperienza, l'allenamento è aperto a tutti.
MAF Metabolic Afterburn con Miss Anne
Piazza Dante / 2 ottobre, ore 14:00
Un allenamento metabolico ad alta intensità firmato Miss Anne Fit, pensato per attivare il metabolismo, aumentare il dispendio energetico e continuare a stimolare il corpo anche dopo la fine del workout. Un mix di esercizi dinamici e coinvolgenti per allenare tutto il corpo, aumentare il ritmo e uscire dalla lezione con una nuova energia.
GAG con Angelica e Francesco
Piazza Dante / 2 ottobre, ore 15:00 / Powered by McFIT
Un workout pensato per scolpire gambe, addome e glutei attraverso un lavoro mirato ed energico, capace di unire divertimento e allenamento funzionale.
Glutes & Abs con Miss Anne
Piazza Dante / 2 ottobre, ore 16:00
Un workout mirato per allenare e tonificare glutei e addome, due delle zone del corpo più coinvolte nel fitness femminile. Una lezione dinamica e completa, pensata per lavorare sulla forza, migliorare la stabilità e sentirsi più forti e attivi.
GAG con Angelica e Alice
Piazza Dante / 2 ottobre, ore 17:00 / Powered by McFIT
Un workout pensato per scolpire gambe, addome e glutei attraverso un lavoro mirato ed energico, capace di unire divertimento e allenamento funzionale
3 ottobre 2026
Il piacere di sentire con Caterina Patimo – The Exit Strategy
Piazza Dante / 3 ottobre, ore 10:00
Una pratica dolce e accessibile a tutti i livelli, pensata per rallentare, ascoltare il corpo e lasciare andare tensioni e rigidità. Attraverso movimenti morbidi e consapevoli, respirazione e ascolto, ritroverai spazio, leggerezza e una maggiore connessione con il tuo corpo. Un momento da dedicare a te, per ritrovare presenza, consapevolezza e il piacere di sentirti bene nel tuo corpo.
Total Body Workout con Damien e Angelica
Piazza Dante / 3 ottobre, ore 11:00 / Powered by McFIT
Un allenamento completo e dinamico che coinvolge tutti i gruppi muscolari. Dopo un riscaldamento iniziale, il cuore della lezione è un Tabata Total Body ad alta intensità, seguito da un focus mirato sugli addominali. Si conclude con esercizi di allungamento per favorire recupero ed equilibrio muscolare.
Total Body Energy con Tiziana Fitness Style
Piazza Dante / 3 ottobre, ore 12:00
Una lezione dinamica e coinvolgente che combina movimento, ritmo ed energia per allenare tutto il corpo. Un workout completo per tonificare, aumentare il dispendio energetico e migliorare la propria forma fisica, in un’atmosfera divertente e stimolante. Adatto a diversi livelli di preparazione.
Gambe, Glutei & Core con Tiziana Fitness Style
Piazza Dante / 3 ottobre, ore 15:00
Una lezione mirata sulle zone più amate dalle donne: gambe, glutei e addome. Esercizi semplici ma efficaci per tonificare, rinforzare il core e lavorare sulla forma fisica, con varianti adatte a diversi livelli.
Booty Lift & Upper Sculpt - allena, drena, definisci con Giulia Costa X
Piazza Dante / 3 ottobre, ore 16:00
X Un allenamento a corpo libero dedicato a glutei e parte alta del corpo, pensato per migliorare forza, tono e definizione muscolare. Attraverso esercizi mirati, attivazione muscolare e una tecnica precisa, lavoreremo su tutto il corpo stimolando anche circolazione e drenaggio. Una lezione efficace e accessibile, per scoprire quanto si può fare anche senza attrezzi, usando il proprio corpo.
Train like a Champion con Clemente Russo
Piazza Dante / 3 ottobre, ore 17:00 / Powered by McFIT
Strong workout a circuito con sovraccarichi che mira all'attivazione di tutti i principali gruppi muscolari.
4 ottobre 2026
Booty Lift & Upper Sculpt - allena, drena, definisci con Giulia Costa X
Piazza Dante / 4 ottobre, ore 10:00
Un allenamento a corpo libero dedicato a glutei e parte alta del corpo, pensato per migliorare forza, tono e definizione muscolare. Attraverso esercizi mirati, attivazione muscolare e una tecnica precisa, lavoreremo su tutto il corpo stimolando anche circolazione e drenaggio. Una lezione efficace e accessibile, per scoprire quanto si può fare anche senza attrezzi, usando il proprio corpo.
Train like a Champion con Clemente Russo
Piazza Dante / 4 ottobre, ore 11:00 / Powered by McFIT
Allenamento focalizzato sulla forza e la resistenza, con stimoli su tutti i gruppi muscolari grazie all'utilizzo di kettlebells e a corpo libero.
Total Body PHA & Core con Marina Colombo
Piazza Dante / 4 ottobre, ore 12:00
Una lezione completa che unisce mobilità dinamica, lavoro sul core e allenamento PHA per coinvolgere tutto il corpo. Dopo una prima fase dedicata alla mobilità, lavoreremo in profondità sul core, per poi passare al metodo PHA, che alterna esercizi per parte superiore e inferiore del corpo, mantenendo alta l’intensità e stimolando la circolazione. Un workout dinamico ed efficace per migliorare forza e resistenza, aumentare il dispendio energetico e allenare tutto il corpo, con una fase finale dedicata a stretching e rilassamento.
Funzionale con Francesco e Alice
Piazza Dante / 4 ottobre, ore 14:00 / Powered by McFIT
Un allenamento dinamico e completo che combina esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi per migliorare forza, resistenza, coordinazione e mobilità. Movimenti funzionali e circuiti coinvolgono tutto il corpo, per un workout efficace, vario e coinvolgente.
Total Body Workout con Damien e Alice
Piazza Dante / 4 ottobre, ore 15:00
Un allenamento completo e dinamico che coinvolge tutti i gruppi muscolari. Dopo un riscaldamento iniziale, il cuore della lezione è un Tabata Total Body ad alta intensità, seguito da un focus mirato sugli addominali. Si conclude con esercizi di allungamento per favorire recupero ed equilibrio muscolare.
Flexibility Flow con Barbara Beltrami Yoga
Piazza Dante / 4 ottobre, ore 16:00
Una pratica dinamica dedicata a flessibilità e mobilità di tutto il corpo, per migliorare il movimento, sciogliere le tensioni e sentirsi più liberi nei propri gesti. Un percorso per scoprire che essere flessibili non significa semplicemente “allungarsi di più”, ma imparare a muoversi meglio, con maggiore consapevolezza e controllo.
Informazioni complete e programma:
www.ilfestivaldellosport.it
