Respirazione consapevole
Dopo il freddo abbraccio dell’inverno la sensazione si fa più tiepida, la primavera si avvicina e la percezione del risveglio diventa la riattivazione sensoriale: come sempre l’essere umano e la natura, se connessi, si risvegliano in sincrono.
L'invito di Irene Bottura, musicoterapista, per il mattino
Un percorso di rilassamento e armonizzazione con i suoni della natura. Le vibrazioni del massaggio sonoro armonico favoriscono il riequilibrio tra corpo, mente e spirito in una magica cornice naturale.
La proposta di Claudio Boniatti, esperto in respiro consapevole, e Walter Tomio, Chocolate-designer del laboratorio creativoExquisita di Rovereto, per il pomeriggio
Una camminata silenziosa in ascolto del nostro cuore e respiro, avvolti dal colore verde e nutriti delle proprietà delle piante all’interno della faggeta. Ci concentriamo su pratiche di respirazione consapevole e approfondiamo la conoscenza delle diverse possibilità di respirazione.
L’attività continua attraverso una degustazione guidata di diversi tipi di cioccolato forniti dal Laboratorio creativo Exquisita, per risvegliare respiro e gusto e scoprire come il respiro è uno degli elementi che permettono al gusto di svilupparsi in un senso “attivo”.
Programma:
- Ore 10.00: Ritrovo al parcheggio Parco del Respiro (crm).
- Ore 12.30 – 13.45: fine attività del mattino e pausa pranzo libera al sacco.
- Ore 13.45: Inizio esperienza pomeridiana.
- Ore 16.00: Conclusione dell’attività.
Informazioni complete:
www.visitdolomitipaganella.it
